Shoppa nu. Betala med Klarna. 
United Kingdom
Finland
Netherlands
Germany
AustriaTips för utomhusträning!
Att träna utomhus gör dig piggare och mer alert, det är också en bra kontrast från att träna inomhus. En fördel kan vara att du slipper att trängas med andra på ett gym och kan passa på att andas frisk luft och få i dig lite D-vitamin från solen. Här kommer 3 övningar för ett enkelt utomhuspass!
1. Dips mot en sten
Sätt dig längst ut på en sten eller mot en bänk. Håll händerna på sidan av rumpan. Lyft dig precis utanför stenen, låt armbågarna peka bakåt, böj dem och sänk rumpan mot marken. Sedan drar du upp dig igen.
2. Intervallträning mellan träd eller lyktstolpar
Ta gärna hjälp av trädstammar eller lyktstolpar och alternera snabbare och långsammare löpning mellan dem.
3. Utfallssteg mot en sten
Gör utfall mot en sten eller en bänk, sänk kroppen rakt ner tills båda knäna är i nittio grader och sedan reser du dig upp.
