Den bästa motionen är den som blir av
Magdalena Forsberg är en av Sveriges mest älskade idrottsstjärnor. Fyra gånger har hon fått radions Jerringpris som delas ut till den som gjort årets största idrottsprestation och det är svenska folket som fram vinnaren. Magdalena Forsberg och Swegmark har inlett ett samarbete och vi passade på att fråga Magdalena om motion och hur viktigt det är att använda sportbehå.
Hur mycket tränade du som mest?
När jag tävlade på elitnivå så tränade jag fem till sju timmar om dagen. Elva pass i veckan. Jag var bara ledig på söndagar.
Vad är det främsta som idrotten har bidragit till i ditt liv?
Jag har fått otroligt mycket tillbaka av idrotten. Jag har fått en unik möjlighet att ha det som jag tycker är absolut roligaste som finns som yrke.
Hur viktigt är det att ta hand om sin kropp?
Jätteviktigt. Många likställer träning med det rent estetiska. För mig är det betydligt viktigare att må bra. När man rör på sig händer det positiva saker i kroppen.
Hur mycket tränar du idag?
Jag motionerar i princip varje dag.
Har du något råd att ge till kvinnor i 40-årsåldern som tränar?
Gör något roligt. Rör på dig i din egen takt. Sätt upp mål och kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av.
Har du några tips till nyblivna mammor som vill börja träna?
Glöm inte bort dig själv. Se till att prioritera träning. Det är viktigt att må bra som mamma. Det kan vara något så enkelt som en promenad med vagnen.
Hur noga är du med att välja rätt träningskläder?
För mig är det en självklarhet att ha rätt saker när man tränar. Det gör att det blir roligare att träna. Allt känns lättare. Att ha en sport-BH är superviktigt och att byta ofta är viktigt. En behå är en färskvara. När de tappar i elasticitet eller tappar formen på grund av tvätt och slitage är det dags att köpa en ny.